As 9 principais tendências para o mercado fitness em 2023

A cada ano que passa, as pessoas criam preferências para certas práticas físicas e isso é totalmente normal. Por isso, é muito importante conhecer as tendências do mundo fitness para saber em quais modalidades e tipos de academia investir para manter a competitividade com o mercado.

Por isso, selecionamos as principais tendências fitness de 2023 no Brasil. Assim, você pode manter sua academia atualizada com as modalidades e práticas mais procuradas. Continue a leitura e venha conferir as informações!

1. Treino de Força com Pesos Livres

Muitas pessoas têm evitado exercícios de força feitos nos equipamentos e buscado treinos alternativos e isso tem motivo. Essas máquinas costumam ser muito disputadas nas academias, o que faz aumentar o intervalo de tempo entre as séries de exercícios. Por isso, os treinos de força com pesos livres se tornaram uma grande tendência.

Essas práticas consistem em exercícios que possuem uma proposta de movimentos similares aos feitos nas máquinas, dessa forma, potencializam a força e a resistência muscular do praticante.

2. Plataformas de reservas diárias de atividade física

Essas plataformas que reúnem academias disponíveis para treinos avulsos e reservas de diárias vêm se tornando uma grande tendência e cada vez mais pessoas estão aderindo. De modo geral, os clientes criam uma rotina de exercícios da forma que desejarem e escolhem qual academia desejam frequentar, trazendo mais liberdade, dinamismo e flexibilidade.

Uma dessas plataformas é o Gurupass, onde as próprias academias definem seus preços de check-in, podendo diferenciar os valores em horários ociosos e muito movimentados. Aproveite para conhecer mais o que oferecemos para você.

3. Atividades ao ar livre

Praticar as atividades ao ar livre é uma tendência muito forte em 2023 que permite que o praticante crie uma proximidade com a natureza ou a cidade onde mora. As práticas podem ser feitas na rua, em parques públicos, perto da praia ou em trilhas de ciclistas. Entre os exercícios tendência estão a corrida, escalada, ciclismo, ioga, skate e outros.

Além das atividades individuais, os exercícios em grupo ou com amigos também se destacam nessa tendência. Alguns estudos feitos afirmam que esse tipo de prática interfere não apenas na melhora dos aspectos corporais, como na saúde mental também.

4. Tecnologia Wearable

A tecnologia wearable (traduzida livremente para o português como "vestível") está relacionada com a utilização de dispositivos tecnológicos que ajudam a incentivar a prática de exercícios físicos. Por exemplo, esses aparelhos podem ser relógios e smartphones que rastreiam a frequência cardíaca, pressão arterial, tempo de sono e outros.

Essa é uma tendência que vem ganhando popularidade há algum tempo, mas que continua em crescimento e promete alcançar ótimos números em 2023.

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5. Forte presença da Terceira Idade

O sedentarismo em idosos é uma grande preocupação, afinal, as atividades físicas contribuem para a melhora de diversos problemas de saúde — mentais e físicos. No Brasil, cerca de 13% da população tem mais de 65 anos, e em um cenário no qual a quantidade de idosos está aumentando, investir em programas especializados para esse público é uma boa ideia.

Por esse motivo, as modalidades das academias voltadas para o público da terceira idade são uma das principais tendências fitness de 2023 que prometem cada vez se tornar mais popular.

6. Profissionais Fitness Certificados

Basicamente, as práticas com profissionais fitness certificados, os chamados personal trainers, consiste em atividades físicas personalizadas para o cliente conforme seus objetivos.

Essa é uma grande tendência há muitos anos e continua sendo muito buscada atualmente. Esses profissionais precisam ser devidamente treinados e ter conhecimento teórico e prático na área.

7. Treino Físico Funcional

O treino funcional é focado na otimização de atividades do dia a dia no trabalho e em casa. Nesse tipo de prática, são desenvolvidos fatores como o equilíbrio, força, agilidade, flexibilidade e resistência. São exercícios que podem ser realizados por pessoas de todas as idades e por esse motivo é tão popular atualmente.

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8. Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

O HIIT, sigla do termo em inglês "High Intensity Interval Training", consistem na aplicação de séries de exercícios com intervalos que permitem uma recuperação parcial.

Para ser considerado uma HIIT, o treino deve causar um estímulo de 90% da frequência cardíaca máxima do praticante. Além disso, os intervalos devem variar de 5 segundos até 3 minutos.

Esse é um método muito procurado por pessoas que buscam atingir resultados a curto prazo. É muito popular em academias e uma grande tendência para 2023.

9. Crossfit

O crossfit é um programa de condicionamento físico que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular e o condicionamento físico dos praticantes. Essa é uma atividade de alta intensidade e consiste em movimentos e exercícios diversos.

Deve sempre ser praticada sobre a supervisão de um profissional experiente e qualificado. É uma prática que se tornou muito popular e tende a crescer ainda mais a cada ano que passa, por isso, não poderia ficar de fora dessa lista.

Esperamos que tenha gostado de conhecer as tendências fitness de 2023. Agora está pronto para escolher quais delas vai ofertar na sua academia! Continue acompanhando o blog do Gurupass para mais conteúdos como esse!