Dia Mundial da Saúde: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados!

No dia Mundial da Saúde o objetivo é mostrar a importância sobre hábitos saudáveis e alertar a população sobre os fatores que impactam o bem estar e  a saúde de todos.

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Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”, ou seja, uma pessoa saudável não é só aquela que não apresenta doença.

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Como ter um estilo de vida mais saudável?

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• Fazer acompanhamento médico regularmente e realizar exames de rotina
• Se alimentar de forma saudável
• Ter boas noites de sono
• Beber bastante água
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
• Tornar sua rotina o mais leve possível
• Cuidar da sua saúde mental
• Praticar atividades físicas regularmente

Aproveite e comece hoje a sua rotina de exercícios!

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